לפני שהכרתי את שי (המנהל והמאמן הראשי),

הייתי מתאמן אירובי מגיל 30, באופן רציף 4-5 בשבוע. 
כמו שצינתי קודם - עד אשר פגשתי את שי!!!!!
והייתי בטוח ומשוכנע שאני שונה מרוב בני גילי, הרגשתי אומנם טוב, ומאוד חיוני, אבל כן סבלתי מעודף משקל למרות הספורט, וכמו כן מידי פעם מפריקות חוזרות, גב תפוס, ומפרקים כואבים במיוחד בחלקו העליון של הגוף, חוסר גמישות ונוקשות.
בתהליך של הבנה שאם לא אעשה משהו בנידון אז זה לא הולך לכיוון טוב למרות האירובי, הגעתי אל שי.
אני כבר מעל שנה אצל שי! והשינוי מדהים!
שינוי במבנה - מסת שריר שהתפתחה באופן נפלא על כל חלקי הגוף.
שינוים בהרגלי תזונה לפי תוכנית מותאמת של שי.
ירידה של כמעט 18 קילו בזמן סביר ובלי לחץ תוך כדי פיתוח הרגלי אכילה נכונים.
כאבי הגב, הפריקות וכאבי המפרק פשוט נעלמו.
הרגשת התחזקות פיזית אישית מדהימה.
הכוח והסיבולת שלי הכפילו את עצמם ומאפשרים לי כמעט ולא להתעייף גם אחרי 14 שעות של עמידה על הרגלים ועבודה רציפה עם ציוד כבד שדורש הרמה וסחיבה. הבנת הגוף ואיך להתנהל ולהתנהג במצבים פיזיים על מנת שלא אפגע ואאבד מהיכולת לתפקד באופן שוטף.
וכל זה קורה בפרק זמן של קצת יותר משנה - והיד/שריר עוד נטויה.
היכולת של שי כמאמן וכבעל ניסיון בהחלט הוכיחה לי שמאמן מקצועי וטוב הוא מאמן לחיים.
וכמובן לחיים חזקים, טובים, ובריאים יותר.